• COVER ME SQUASH 2017
  • Francisco Spinola em estagio com selecção nacional

Decorrem as inscrições para o primeiro torneio da época Squashística, desta feita com o importante apoio da marca "COVER ME®”, cujos vários espaços na região são conhecidos pela qualidade dos produtos que comercializa, os quais conferem maior proteção e grande "estilo" a todos os telemóveis e tablets.

As inscrições (sign-up) para o "COVER ME® SQUASH 2017" decorrem até às 23h59 do próximo dia 31 de Janeiro de 2017 através do link https://fns.sportyhq.com/xy9kp , podendo para o efeito participar qualquer atleta filiado na FNS.

A prova decorrerá no court do Hotel Madeira Regency Club entre o final da tarde do dia 2 (quinta-feira) a dia 4 (Sábado todo o dia) de Fevereiro.

Salientamos que o pagamento das inscrições será feito no local da prova e é condição obrigatória para a participação do atleta no torneio, pelo que recomendamos que sejam portadores do valor certo, necessário ao respetivo pagamento.

Endereçamos o convite a todos os simpatizantes da modalidade para que compareçam no Hotel Madeira Regency Club, abrilhantando assim com a V/ presença o arranque da época neste "COVER ME® SQUASH 2017"!

A todos os atletas desejamos um Excelente torneio com muito fair-play!

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Decorre este fim de semana (17 e 18 de Outubro/2015), o Estágio de Observação Sub-17, em Abrantes/Tomar. Orientados pelos nosso Treinadores do Gabinete Técnico Junior Nacional (Paulo Mamede e Susana do Valle), participam neste estágio:

Bruno Gomes (Lisboa Racket Centre)

Francisco Spínola (Madeira Squash Clube)

Guilherme Prata (Squash Colégio de Lamas)

Iara Gonçalves (Anadia Squash Clube)

João Romano ( Escola de Squash do Porto)

Leonardo Durães(SquashRoom)

Mariana Martins (Areias de São João)

Simão Neves (Anadia Squash Clube)

Tiago Leite (Proracket)

Num primeiro dia bastante exigente e trabalhoso, os nossos jovens jogadores corresponderam na integra ao plano de treinos proposto.

Um especial agradecimento ao Barbus - Clube de Squash do Vale do Tejo, pelo empenho na organização deste Estágio.

Esta concentração conta com o apoio da Câmara Municipal de Tomar e do Hotel Segredos de Vale Manso.

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Alongamentos pós-treino - Porque?

Image Previnem lesões, têm um efeito de relaxamento, são benéficos para o sistema circulatório. Os alongamentos são indispensáveis depois de um treino ou prova. Saiba os principais músculos a alongar e descubra a forma correcta de fazê-lo.
Veja todo o artigo em: http://performance.clix.pt/html/planostreino_desc.asp?id=435

Raquetes em punho, descarregue toda sua fúria contra a parede

ImageConcentre toda a raiva que você está sentindo. Segure firme a raquete e dê uns apertões na bolinha de borracha. Arremesse a redonda ao alto e, com força, tasque uma chapuletada nela em direção à parede. Repita o movimento por cerca de meia hora. Depois disso, não há monge que faça inveja a seu estado de relaxamento. O nome do milagre? Squash.

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André Lima Campeão Nacional 2007

ImageMais uma vez o título de Campão Nacional foi atribuído numa competição em Castelo Branco, no Hotel Tryp - Colina do Castelo. Numa final fantástica e imprópria para cardiacos, André Lima levou a melhor sobre João Caiano por 3-2 (9/8, 4/9, 9/4, 2/9 e 10/8) tornando-se assim o Campeão Nacional de 2007. Nas meias finais do Q. Principal André Lima levou a melhor sobre José Aguiar por 3-1 (7/9, 9/7, 9/6 e 9/4) por sua vez, João Caiano para atingir a final teve que se impôr a Alexandre Martins por 3-0 (9/1, 9/0 e 9/0). Na final do quadro de mérito o vencedor for Rui Cruz que levou a melhor sobre Alberto Rezende por 2-0 (9/2 e 9/1).

Fonte: Letstroke

Porto CUP 2007

Image Realiza-se nos dias 23-25 NOVEMBRO, no  MONTE AVENTINO, cidade PORTO um dos torneios mais emblemáticos do Circuito Nacional, o Porto Cup, edição 2007, e que, mais uma vez, será disputado no Complexo Desportivo Monte Aventino na cidade do Porto.
Ainda por cima, este torneio irá decidir a listagem final do Ranking Nacional, que tem sido muito disputado este ano!
As inscrições terminam às 12:00 de Quarta-feira, dia 21 de Novembro e podem ser feitas por SMS para o número 919 312 312 ou através do email Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar..

Ranking PSA e WISPA de Novembro

Image No top-20 do ranking PSA de Novembro, e tal como já tínhamos adiantado, Amr Shabana, graças à sua vitória na final do Saudi International 2007 (e primeira presença numa final desde há 7 meses!) frente a Ramy Ashour, mantém o 1º lugar desta feita com apenas 1 ponto de vantagem sobre Ramy, naquela que é a vantagem mais curta de sempre registada neste ranking! Na realidade, a classificação de Shabana no inicio deste mês é de 1098,75 enquanto que Ramy tem 1097,50! Com a recente lesão de Ramy Ashour no torneio do Qatar, a qual o afastará do torneio de Hong Kong e talvez do World Open, é provável que a vantagem de Shabana se dilate no próximo mês.

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