Alongamentos pós-treino - Porque?

  • Imprimir
Image Previnem lesões, têm um efeito de relaxamento, são benéficos para o sistema circulatório. Os alongamentos são indispensáveis depois de um treino ou prova. Saiba os principais músculos a alongar e descubra a forma correcta de fazê-lo.
Veja todo o artigo em: http://performance.clix.pt/html/planostreino_desc.asp?id=435